cara mengatasi hidung tersumbat

cara mengatasi hidung tersumbat tanpa obat yang bisa Anda coba:
1. Mandi air hangat
Salah satu cara mengatasi hidung tersumbat yang dapat Anda lakukan adalah dengan mandi air hangat. Suhu dari uap air hangat akan membantu dalam mengencerkan lendir, sehingga Anda dapat mengeluarkannya dengan mudah. Dan Anda pun bisa kembali bernafas dengan lega.

2. Minum air hangat
Bila Anda sedang berada di tempat kerja atau di tempat lain yang tidak memungkinkan Anda untuk bisa mandi, maka Anda bisa membuat minuman hangat seperti coklat hangat atau jeruk hangat. Minuman hangat ini juga dapat melegakan hidung Anda yang tersumbat.

3. Menyantap makanan pedas
Selain itu bagi Anda yang menyukai makanan pedas juga dapat menjadikan hobi Anda ini untuk mengatasi masalah hidung tersumbat. Tentu Anda sudah membuktikan sendiri setelah makan pedas pasti hidung Anda akan meler kan? Nah tentu hal ini akan mengatasi hidung Anda yang tersumbat.

4. Berkumur dengan garam
Cara lainnya untuk mengatasi masalah hidung tersumbat adalah dengan berkumur dengan garam. Caranya Anda hanya perlu melarutkan satu sendok teh garam ke dalam segelas air seperti cara membuat oralit namun tanpa diberi gula.
Pastikan suhu air tidak terlalu panas. Kemudian Anda hanya tinggal berkumur dengan larutan garam ini. Cara ini terbukti cukup ampuh untuk mengatasi hidung tersumbat.

5. Tidur telentang dengan posisi atas lebih tinggi
Selanjutnya cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi hidung tersumbat adalah dengan tidur telentang, namun pastikan posisi kepala atau bagian tubuh Anda yang atas jauh lebih tinggi atau membentuk seperti sudut 45°. Dengan posisi ini akan membuat lebih nyaman dan pernafasan Anda pun juga akan lancar.
Itulah 5 cara yang dapat Anda lakukan untuk cara mengatasi hidung tersumbat secara alami yang bisa anda lakukan dengan mudah untuk mengatasi hidung tersumbat saat flu. Beberapa cara diatas tentunya bisa anda lakukan dengan mudah di rumah anda.